Det er muligt at helbrede erektil dysfunktion alene i 95% af tilfældene. Du skal bare finde ud af, hvad der forårsagede faldet i seksuel styrke og libido. Hvordan kan man øge styrken derhjemme?
Den bedste vej ud er at bruge seksuelle stimulanser. For at stabilisere en erektion er lægemidler af syntetisk oprindelse produceret i form af opløsninger til injektioner, tinkturer og tabletter tilladt. Plantebaserede kosttilskud har også fungeret godt.
Til hjælpeformål er brugen af traditionel medicin og visse fødevarer tilladt. Nogle fysiske øvelser, massage af prostata og penis har en god effekt på seksuel styrke.
Årsager og diagnose af impotens
For at forstå spørgsmålet om, hvordan man hæver en erektion, skal du først finde ud af årsagen til faldet i seksuel styrke. Normalt udvikler seksuel dysfunktion som et resultat af psykologiske lidelser.
Blandt mænd, især unge mænd, er et sådant fænomen som ASFES (ængstelig forventning om seksuelt svigtssyndrom) udbredt. Det udvikler sig som et resultat af mislykket seksuel oplevelse, komplekser, frygt for ikke at tilfredsstille den valgte og endda frygt for at få en STD.
Andre faktorer kan føre til nedsat erektilfunktion:
- Diabetes mellitus (type I og II).
- Kronisk prostatitis, prostatahyperplasi, blærebetændelse, urethritis og andre patologier i kønsorganet. Selv kræft kan forårsage en krænkelse af styrken.
- Mangel på testosteron. Dette problem er især almindeligt blandt mænd over 50 år. Det er i denne periode, at androgener ophører med at syntetiseres i tilstrækkelige mængder.
- Sygdomme ledsaget af nedsat nerveledning. ED kan være forårsaget af multipel sklerose, Parkinsons sygdom, herniated discs og endda rygmarvspatologier.
- Skader på penis, rygmarv, perineal organer.
- Sygdomme i hjerte og blodkar. IHD, arteriel hypertension (højt blodtryk), arytmi, hjertesvigt og nylig myokardieinfarkt kan reducere en erektion. Hjertekirurgi og slagtilfælde kan påvirke seksuel styrke negativt.
- Langvarig brug af antiandrogener, 5-alfa-reduktasehæmmere, medicin mod gigt og diabetes, beroligende midler, beroligende piller, betablokkere, hjerteglykosider.
- Sygdomme i skjoldbruskkirtlen.
- Fysisk overbelastning.
- Dårlige vaner og ubalanceret kost.
- Langvarig mangel på sex.
- Passiv livsstil.
For at lokalisere årsagen til ED foretages en fysisk undersøgelse af penis og pungen. Der foretages også en rektal undersøgelse af prostata, en undersøgelse af natlige erektioner og en psykosocial undersøgelse.
Derudover skal patienten tage en blodprøve for PSA (prostata-specifikt antigen), frit og totalt testosteron, dihydrotestosteron, FSH, LH, østradiol, prolactin.
Til hjælpefunktioner anvendes ultralyd af bækkenorganerne og en erektionstest (et specielt lægemiddel anvendes i analysen).
Folk råd og mad for at øge styrken
Hvordan kan man øge en mands styrke? Nogle produkter hjælper meget med dette. Niveauet af androgener i blodet og tilstanden i det kardiovaskulære system afhænger stort set af diætvaner.
For at øge seksuel lyst og styrke skal en mand spise mad, der er en kilde til protein, zink, selen, vitamin E, magnesium, folinsyre, essentielle aminosyrer.
Østers, osteløbe (tørret kamelmage), fed fisk, nogle gærede mælkeprodukter (fedtfattig hytteost, yoghurt, kefir), kyllingæg er fremragende hjælp i kampen mod træg erektion. Krydderier (ingefær, koriander, adjika, sennep), urter (persille, dild, spinat, selleri), friske grøntsager og frugter har også en god effekt på seksuel styrke.
Blandt drikkevarer vil brygget kaffe, grøn og urtete være nyttigt. Friskpresset grøntsag og frugtsaft uden sukker er effektiv til styrke og hormonelle niveauer. De kan indtages dagligt, men det anbefales at drikke juice om eftermiddagen.
Nogle folkemusikopskrifter hjælper med at øge styrken og øge libido:
- Ginkgo biloba afkog.Til madlavning skal du blande 1 spsk hakkede urter og et glas kogende vand. Kog produktet over svag varme i 15-20 minutter, afkøles og siles gennem osteklud. Tag et afkog af ginkgo biloba i en dosis på 1/3 kop 2-3 gange om dagen.
- Selleri afkog.Bland 300 ml varmt vand og 50 gram hakket selleri til forberedelse. Kog stoffet i 20 minutter over svag varme og belastning. Tag en dosis på 150 ml 2 gange om dagen - morgen og aften.
- Rødvinsirup.Til madlavning har du brug for 30 gram svesker, 20 gram rosiner, 20 gram tørrede abrikoser, en spiseskefuld granuleret sukker, en knivspids kanel, 400 ml rødvin. Hak tørrede frugter og bland med andre ingredienser. Lad lægemidlet simre over svag varme i en time. Derefter afkøles sirupen i køleskabet. Tag en dosis på 50 ml 3-4 gange om dagen.
- Græskarfrø.De kan indtages rå.
- Valnødder med honning.Du kan spise blandingen dagligt i en dosis på 30-40 gram.
Alternative behandlingsmetoder hjælper ikke, hvis erektil dysfunktion er af organisk eller blandet oprindelse.
Massage og øvelser for at øge styrken
Læger anbefaler mænd, der lider af dårlig erektion, at træne regelmæssigt. Det mest nyttige er kraftbelastninger, det vil sige arbejde med vægte, en vægtstang, håndvægte og andet udstyr.
Styrkebelastninger stimulerer den aktive syntese af testosteron og væksthormon. Hvorfor? Faktum er, at når muskler løftes, beskadiges musklerne. For at gendanne fiber kræver kroppen en øget mængde anabolske hormoner.
Sport som yoga, fodbold, tennis, basketball, kampsport, crossfit, stavgang og løb er ikke mindre effektiv. Hvis du har helbredsproblemer, kan du gøre med almindelig gang.
At øge styrken på en naturlig måde hjælp:
- Prostata massage.Det kan udføres ved hjælp af en prostata stimulator med en indbygget vibrator. Stimulering anbefales tidligst 2-3 timer efter at have spist. Før proceduren er det bedre at indtage 500-600 ml væske, da massageens effektivitet vil være højere med en fuld blære. Frekvens - 3 gange om ugen. Det er nødvendigt at massere prostata ikke længere end 3-4 minutter.
- Penis massage.Bevægelser skal være cirkulære og flydende. Du skal massere penis i en ikke-opretstående tilstand. Proceduren kan udføres dagligt 2-3 gange om dagen. Massagens varighed er 3-5 minutter.
- Testikulær massage.Du skal tage fat i testiklerne og massere dem med tommelfingrene. Det anbefales at undgå stærkt tryk. Proceduren udføres en gang om dagen. Massagens varighed er ikke mere end 3 minutter.
Under massageprocedurer, især når man stimulerer prostata og penis, skal der anvendes smøremidler for at undgå mekanisk beskadigelse af endetarm og fallus.
Naturlige og syntetiske stoffer til impotens
Hvordan øges styrken efter 50? Til disse formål er det bedst at bruge syntetiske eller naturopatiske lægemidler. De hurtigstvirkende lægemidler til dårlige erektioner er phosphodiesterase 5-hæmmere.
Deres fordel er hastighed og fraværet af behovet for langvarig administration.
Kosttilskud kan også bruges til behandling af erektil funktion. Naturopatiske midler kan have en positiv effekt på erektil funktion, testosteronsyntese, immunsystemfunktion og seksuel lyst (libido).